新制度STPM新生赠言（2012年）（10）

新制度STPM新生赠言（2012年）（10）

每当觉得自己成绩差时，看看我的这篇作品。

告诉自己别害怕，证据证明你的害怕是多余的。

但是也别因此放松哦= =我们要以4.00为目标的，呵呵。

每当遇到挫折时，心烦意乱，乱乱想东西时。
如果是佛教的，去念般若波罗蜜多心经5遍，基督教或其他宗教的话，也选一些宗教文章念念。
大概5分钟那样，然后就吸口气，再慢慢呼出来。
接着闭上眼睛用腹式呼吸，就是丹田呼吸啦，慢慢吸气直到再也撑不住了，再慢慢吐气。
做到一定次数时，你就会感觉心里想睡想睡的，不要睡= =
那时候，你的心已经静下来了，再开眼睛去学习吧。
你也可以每次要学习前用这方法啦，不会花你太多时间的，少过10分钟。
其实这边又分很多派系的。4+8，6+6一大堆。
我的建议是，呼吸时不要去数几秒几秒，几次几次，不然不能好好放松。
呼吸到你觉得你已经静下来了，就可以开眼睛了。
你可以试试啦，能让你恢复自信，斗志倍增。
（以术语来说，这目的主要让脑部放松并让脑电波形成Alpha波，Alpha波有利于学习，学习起来事半功倍。
很多人觉得很难学习，是因为脑电波都是不利学习的Beta波。）

除了在学业上有帮助，也帮助你修炼个人的心灵境界。

心里方面，如果不是太严重的话，尽量不要跑去动那些药物，就是不要吃药啦= =
因为吃药后未必能帮助到你解决心里问题，但停下来的话，问题只会越来越严重。很多药会上瘾的= =
心烦意乱者，我首推森田正马治疗法，就是森田疗法。
那些绝对卧床期不用去看啦= =那些是给很严重的患者。
这疗法主要就是四个字，顺其自然。
以前我也有乱乱想的时候，睡不着的时候，只要想想这顺其自然，很快就睡着了。
有时真的不需要想太多，顺其自然就好了。 

STPM非土著占的比例不小。
当然也有很多土著读的，只是相比下比例就很少了。
又有一个说法就是那些读STPM的土著都是进不到Matrikulasi的，他们进Matrikulasi的条件酱低可是都进不到= =成绩真的是烂到不行了。
其实这不是完全正确的。
因为STPM是住家里的，Matrikulasi是住宿舍的。
人家有些是不要离开家里啦= =
所以有时不要笑人家哦，哈哈。
STPM非土著占的比例不小，这是STPM困难的原因之一。
如果STPM很简单，全部Score到很好，那么跟Matrikulasi学生竞争政府大学学位就很占优势了。
因为如果太多成绩好进不到大学，不好交代，可是给你进大学就等于牺牲进大学的土著了。