天将降大任于斯人也,必先苦其心志,劳其筋骨 ,饿其体肤,空乏其身,行拂乱其所为。

2016年6月8日星期三

第18章经心法秘籍(11)

第18章经心法秘籍(11)

(你喜欢一个月请假10多次的员工吗?= =)
对了,纪律问题的话最好不要被记过,不然以后真的会面对一些问题哦。
如果整天都纪律问题,老板也很难相信你哦。
除非是你自己做老板咯,哈哈哈,不然如果要见工的话,你是不太占优势的。

再来,SPM那里科学是有PEKA的,理科也要做实验的,退学的话怎样做?很麻烦的哦。
没有学校老师的Tips,要考好SPM不是你想象中那么容易。
Pendidikan Moral在SPM里算是最简单的科目,比数学还简单,如果你掌握好方法的话。
不会方法的话就会觉得很难,当然这些方法是学校老师才会教你的。
所以想退学的话,请三思。

每当遇到挫折时,心烦意乱,乱乱想东西时。
如果是佛教的,去念般若波罗蜜多心经5遍,基督教或其他宗教的话,也选一些宗教文章念念。
大概5分钟那样,然后就吸口气,再慢慢呼出来。
接着闭上眼睛用腹式呼吸,就是丹田呼吸啦,慢慢吸气直到再也撑不住了,再慢慢吐气。
做到一定次数时,你就会感觉心里想睡想睡的,不要睡= =
那时候,你的心已经静下来了,再开眼睛去学习吧。
你也可以每次要学习前用这方法啦,不会花你太多时间的,少过10分钟。
其实这边又分很多派系的。4+8,6+6一大堆。
我的建议是,呼吸时不要去数几秒几秒,几次几次,不然不能好好放松。
呼吸到你觉得你已经静下来了,就可以开眼睛了。
你可以试试啦,能让你恢复自信,斗志倍增。
(以术语来说,这目的主要让脑部放松并让脑电波形成Alpha波,Alpha波有利于学习,学习起来事半功倍。
很多人觉得很难学习,是因为脑电波都是不利学习的Beta波。)
除了在学业上有帮助,也帮助你修炼个人的心灵境界。

心里方面,如果不是太严重的话,尽量不要跑去动那些药物,就是不要吃药啦= =
因为吃药后未必能帮助到你解决心里问题,但停下来的话,问题只会越来越严重。很多药会上瘾的= =
心烦意乱者,我首推森田正马治疗法,就是森田疗法
那些绝对卧床期不用去看啦= =那些是给很严重的患者。
这疗法主要就是四个字,顺其自然
以前我也有乱乱想的时候,睡不着的时候,只要想想这顺其自然,很快就睡着了。
有时真的不需要想太多,顺其自然就好了。

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