第18章经心法秘籍（3）

第18章经心法秘籍（3）

马来西亚是个很奇妙的国家。
马来-西亚，一个在西亚，亚洲西方的马来国家？
不，马来西亚是个东南亚国家，哈哈= =

殖民地，马来西亚当过。
除了日本，基本上都是欧洲国家，英国荷兰葡萄牙……
马来西亚独立前最后是英国的殖民地。
马来西亚是向英国争取独立的。
在一般的体系运作上都保留了英国的体系运作方式。
但在教育体系上却引用了中国的教育方式，读书考试，高度注重考试。
这是东方教育方式，也被称为中国教育方式，香港和台湾都算中国。
韩国的话，以前叫高丽，他们在自己发明韩国字之前是引用中国汉字的，所以你看韩国古装戏都是写华语字的= =引用中国的教育制度一点都不奇怪。
日本的话有个徐福的故事，有个说法就是他们本来就是中国人，用中国教育制度也不奇怪。以前的日本是读中国的四书五经的哦。
新加坡以前在马来西亚里，保留了中国的教育制度。
这造就了亚洲四小龙的地位。
这教育制度很多时候都被批评，其实都是受到欧州国家的影响。
应用这教育制度的亚洲四小龙，在国际数学科学测试上可是状元，探花，榜眼。

欧州教育制度一开始是很轻松的。
如果马来西亚6年级学生去美国读6年级的话，我相信很多学生都可以考100分。
也因为太过放松，太过轻松，很多人将会陷入享乐主义当中。
欧州教育制度下毕业的学生，在大学求学路上是非常非常辛苦的，和马来西亚STPM考试相比有过之而无不及。因为大学前学的东西太少了。
日本之前曾引用欧州教育制度，从而使国家陷入了衰退之中。
美国因为在这教育制度下，国家逐渐衰退。直到1986年，本杰明.杜教授出版了一本书，当中呼吁美国使用日本的中国式教育制度。
美国采用了中国式的教育制度，从此注重考试。结果在SAT考试中达到了历史最高水平。
欧洲教育制度下，在国际学术评估下，估计只有在英文科能胜过亚洲四小龙，哈哈哈。

中国这种高度注重考试的表现，其实也是高度注重背诵，就是高度注重记忆。
不只是中国用这种制度，泰国，印度尼西亚，朝鲜，印度还有最出名的犹太人都用这制度的。（当然还有很多国家= =）
中国教育制度是先苦后甜，欧州教育制度是先甜后苦。
或许有人认为中国教育制度下的学生根本不会思考，只会背诵，其实这是错误的。
思考需要知识的累积，知识累积到一定数量后再从中整理并提出自己的看法。
没有累积足够的知识，如何能有效地进行思考呢？
强硬去思考，只会处处碰壁。
还有一个重点，知识的量是可以变成质的。
知识累积到一定的量时，即使你不特意去思考，你的大脑也会无意识地思考，即刻作出正确的判断。
Francis Bacon说过，一切知识只不过是记忆而已。东方教育是讲求记忆的。
其实读书到最后都是以记忆为主的。
理解然后记忆，其实就是有意识记忆，因为你需要有意识去了解吧= =

第18章经心法秘籍（4）

第18章经心法秘籍（4）

理解并不记忆起来的话，有一个说法就是好像你拿着一本百科全书那样，你了解，可是你一直要翻书，因为你记不起来。
记忆的同时就是在理解。
就算现在不理解就去记忆，只要以后重复次数够多了，到最后还是能理解的。
有一句话就是书读百遍，其义自见。
知识主要还是以记忆为主，记忆有了，重复够多了，理解绝对不是问题。
看看中国以前的那些人，大家觉得厉害吗？还有4大发明，一大堆文章，一大堆理论。
为什么中国以前那些人在科技落后的情况还能那么厉害？
因为他们一开始时是不寻求理解而大量背诵一大堆书。（看看剧情，他们都是在那边头摇来摇去死背的XD）
大家觉得这样效果好不？哈哈哈，如果不好的话，何来4大发明，一大堆文章，一大堆理论？
由此可见，学习的重点是记忆不是理解。

（看看剧情，他们都是在那边头摇来摇去死背的XD)
其实以前中国还没有什么记忆法。
他们用的都是死背。
但他们都成功了，4大发明，一大堆文章，一大堆理论。
谁说死背是不能成功的？
这里是七田真理论里其中一小段，有兴趣可以看看。
http://blog.sina.com.cn/s/blog_483aa3d70100ldx4.html

其实很多成功人士都是靠“背”甚至是“死背”来成功的。
根据物稀弹簧理论，只要正面的评论够多了，负面评论就会接着来了。
就好像补习不补习一样，请问不补习成功的多还是补习成功的多？
“背”甚至“死背”成功的多还是不“背”成功的多？
本人也在身边看过不少死背然后成绩很好的。

教育的中心是记忆。
只是东方教育制度是先苦后甜，从小就开始不断记忆。
欧州教育不是不求记忆，只是先甜后苦，到大学时才跑去记忆一大堆= =
所以马来西亚的学生们在小学中学时大多会觉得很辛苦，压力啦，除非你是万中无一的绝世奇才啦，哈哈= =
但是，不要埋怨现在的教育制度，不要说欧洲教育有多好多好，告诉自己，你是东方教育制度下的学生，一个受到很多方研究的教育制度，一个证实是其中一个最好的教育制度。你看看东方教育制度下，国家的成就你就知道了。
以后当你读大学时，你就知道你是多么的幸运，因为你是东方教育制度之下的学生。
小时痛苦好过你在大学时痛苦= =
在求学路上，有压力是很正常的。几乎每个人都有，只是很多人不会做出来给你看吧了。

SPM成绩好的就代表真正实力很好？SPM成绩不好就代表真正实力不好？
我不赞同也不反对。
这乃是未知数，SPM不能非常有效地评估学生的实力。
除了努力，技巧也是SPM的一大重点。

第18章经心法秘籍（5）

第18章经心法秘籍（5）

努力与技巧兼得则称霸天下。
2者缺1，轻者走火入魔，重者全身经脉逆流身亡。
2者未得，就好自为之吧= =
SPM只是个旅程。
努力了就好，其实没有什么大不了的。
不要执着。
只是在这个旅程中有甜有酸有苦有辣有咸有淡。
慢点你就会慢慢发掘。
把SPM当作是个任务吧，当作你在打Game做任务，幻想自己以后将是个绝世高手，现在在绝世高手的路上慢慢累积经验。
这样的话，斗志将会倍增，从之前的讨厌，厌恶，无可奈何，到现在的享受，欢乐，如痴如醉。
能达到这种心灵境界，你离成功又更近了一步。

学生有分4种。
最高境界的是考试考到很好，考到过后能正确地解释一大堆东西，能说出个子丑寅卯来。
次一点的就是考试考不好，但考过后能正确地解释一大堆东西，能说出个子丑寅卯来。
再来的就是考试考很好，但考试过后不能正确地解释为什么。
再来就是考试考不好，考试过后也不能正确地解释为什么。
在此希望大家能尽快达到最高境界哦。

关于课外活动方面。
课外活动还是看回你学校的，只要学校帮你，其实就不是个问题啦。
其实这方面差不多差不多就可以了，毕竟学术才是重点哦。
一般上课外活动高一点的话，你进Matrikulasi的可能性比较大啦，不过主要还是看你SPM成绩的。
其他方面，课外活动的影响微乎其微。除非是非常非常热门的科系好像医生药剂那些，不然的话，课外活动基本上不会影响你进入政府大学的成功率。
还有就是无论是Matrikulasi还是STPM，在申请政府大学的时候，都没有再用回Form 1-5的课外活动分数了，只是看Matrikulasi或者是STPM读书期间的1年/1年半的课外活动分数罢了。
在学术与课外活动方面，请做个精明的选择。

关于信念的问题。
没错，信念是最重要的，没有坚强的信念你就很难成功。
亨利•福特说过，无论你相信你能还是不能，你都是正确的。
可是有些人可能会说，我天天幻想我中万字票可以发财，很坚定，为什么还是中不到呢？
因为除了基本的信念，行动也是很重要的。
很多人都有中万字票的信念，很坚定，但是有多少个人真正有去分析那些Statistic？多少个人去做一个Solution出来，多少个人去算出一大堆规律，Differentiate出来呢？
没有，他们都没有这样做。
除了正确的信念还要有行动，还要是正确的行动，不然还是不可能成功的。

还有一个我时常听到的劝说，为什么人家能做到你做不到呢？
老实说我很讨厌听到这句话= =
印度有个少年不怕给电Sot，为什么他能，你不能？
有个老人天天吃沙都活到现在90多岁，为什么她能，你不能？
芙蓉一个少年15岁上大学，为什么他能，你不能？

第18章经心法秘籍（6）

第18章经心法秘籍（6）

人家可以心算4位数以上，为什么他能，你不能？
人家一世人中很多次大奖，为什么他能，你不能？

学习这个东西，有时候是看天分和学习技巧的。
好像有些人天生就很厉害画画，可能学画画1年就可以做大师了。
其他人天分没有那么多的，就需要久一点，可能要5年才可以做大师。
但重点是，他们都能成为大师，只是所需的时间不一样。
有时候，你现在拿不到好成绩，只是你需要的时间比较多，给多你一点点时间，你也是可以拿到全部A的。
就好像以前很多人UPSR考不到7A，但过了几年后，我相信很多人都能考到7A。
这只是时间上的问题。
你不是不能，只是你需要更多时间。
前提是，如果你能找到可以弥补你天分的学习技巧。
这就是用学习技巧来弥补天分的部分了。

很多人都说，天分不是重点，努力才是重点。
但有时候这其实是在逃避事实。
好像印度少年天生不怕给电Sot的，这就是天分，这是凡人怎么努力都练不到的。
（以我的知识来说，这是练不到的啦= =如果有人练到了记得表演给我看哦，当然表演费会给你的XD）
大家千万不要去练怎样不怕给电Sot哦= =这就是用学习技巧也弥补不到天分的部分了。

激励自己努力有时是好的，不过我不建议用这理论，就是为什么人家能，你不能？
因为这句话会一直无意中在你脑海里一直提出来，然后如果太偏激的话，情绪很容易受到影响的，而且这句话非常容易影响个人的信心= =
情绪容易低落，没有信心，信念就动摇了。
这是执着。
我们要做的就是尽力做到最好就可以了，其他的什么都不要理。
不要太过执着，受苦的是自己。
顺其自然，尽力做到最好，对得起自己，就可以了。

华人主张3教，儒道释。
儒，儒家，就是孔子啦，就是礼义廉耻忠孝仁爱一大堆。
基本上，大部分华文文章都包含儒家思想。
道，就是道家，主张道法自然。
一切顺其自然就好，一切皆是天意。
释，就是释家，就是佛家，讲求因果，不要执着。
只要你是华人，你读华文经典，你就摆脱不了这3教，因为这3教已经成为华人文化的一部分了。
没有一教是叫你自己了断生命的。

第18章经心法秘籍（7）

第18章经心法秘籍（7）

每当读书觉得压力很大时，告诉自己，没关系，尽力就好。
顺其自然，尽力做到最好，对得起自己，就可以了。
不要想成绩不好给父母骂啦，给老师骂啦，给同学笑啦。
尽力做好，什么都不想就可以了。
骂的话就给他们骂个够啦，笑的话就给人家笑个够啦。
当作他们不明白你咯，笑笑就好了，哈哈哈。
很多名人小时候都是给人家骂给人家笑的啦，到最后就变成名人咯= =
你现在经历这些，到最后你也会变名人咯，哈哈哈。
没有给人骂或给人笑，那么恭喜你啦，人家受到那么多挫折都能成为名人，你条件那么好，一定更容易成为名人咯= =

如果你觉得你老师很差的话，不妨看看我的经历，或许你就会觉得你现在的老师很好了= =
注意：以下内容或许会有对某些人照成伤害，本人先在此真诚地道歉。但全部皆是本人的经历，没有一句是假的。不想看的可以直接跳过。
（（（关于老师的问题。
当时我中六时，时不时会遇到课业上的问题，而我的做法就是直接去办公室问咯。
当时老师也很鼓励我们去办公室问。
Ok，我就去问咯，教我的老师给我的回复是Discuss With Your Friend。
没关系，这个老师不教就去问其他老师咯。
遇到一个挺有趣的老师，他说你不可以来问我的，只有你老师MC没来学校时，才可以问我，哈哈，笑死我了。
最后，皇天不负有心人，终于找到一个老师愿意教的了。
遇到这老师，我真的很高兴，课业问题可以很好地解决了。
可是好景不常在，被教我的老师发觉了= =
教我的老师Leh就去跟全部老师说不能再私下教我了。
然后就跟我说一大堆，上大学时讲师是没有教的啦，全部靠自己学的。
不过好彩啦，当时已经10月多了，问题都问到7788了。
当时我很气愤，为什么我会遇到这种老师，自己不教还不让人家教我。这是有教无类吗？这是大马师范学院学的教育理念吗？这是老师应该做的事吗？
如果自己学就可以，那些老师要来做莫，请他们回来出考卷改考卷不就好了吗？
这问题我想了一阵子，终于想明白了。

其实有时那些老师不是不肯教，而是根本不会教。
STPM的课程难度，他是知道的，也体验过了，再加上这是理科。
所以老师不会教是合情合理的，因为实在太难了，连老师自己都不会。
试想想，你PMR时学的Geografi你还记得不？
我PMR当时Geografi是拿A的，可是我现在差不多都忘完了= =
老师也是一样，他们考试考老师时全部会做，及格了，拿到资格做老师。
可是经过那么多年，再加上Syallabus每几年都有更动，到现在忘到7788了也符合逻辑哦。
所以近几年就有计划说，叫老师每几年去考试咯，就是解决这个问题，让老师还记得那些课程。
反应你应该也知道的，老师当然大力反对咯，又说很多东西做啦，一大堆。
如果你是老师，你也应该会反对吧，哈哈。反正工钱都是一样，做莫要这样为难自己呢？

现在我看到的老师，真的是教不教都有钱拿的。

第18章经心法秘籍（8）

第18章经心法秘籍（8）

教多教少都是一样工钱的。
反正都是一样的，很多老师就根本不要教或只是教容易的部分咯。
当然不是每个老师都那样啦，有些有责任感的还是会教的，只不过这种老师越来越少了。
对，没错，教到好可以做Guru Cemerlang，工钱会多一点。
可是Guru Cemerlang是不能再升做校长了，做了Guru Cemerlang就注定跟校长说拜拜。（这个是我一个Guru Cemerlang说的，因为Guru Cemerlang其实就是监督者那样的。）
然后很多老师就是想做校长，做Guru Cemerlang还是Under校长的。
（其实做Guru Cemerlang最明显的好处就是有名气，然后补习招生非常容易咯。）
校长有一本书是评估学校老师的表现，如果评语不好的话，工钱不会升，也不能升Grade。（就是DG41，DG44，DG48那些。）。
不过在马来西亚官官相护的社会，你觉得评语会如何呢？哈哈哈。

我不否认，让学生学会独立思考是正确的教育理念。
如果一味地帮助学生，只会让学生照成依赖，失去独立思考的能力。
但应该有个限度，不是完全不理学生，然后就说培养他们独立思考。
最基本的，如果思考方向错误的话，应该及时更正。
当时我多数是问数学啦，直接拿题目去问的比较少（完全没有头绪，不懂怎么开始的时候）多数都是试做了一遍，感觉不大对劲，才去问的。
可是答复总是一句冷冷的Discuss With Your Friend。
有跟朋友讨论过吗，其实是有的。
可是有些题目还是答不出来，朋友也没几个敢去办公室问的。
我就当作是代表吧，得到答案了就回去教其他同学。

很多老师其实就是这样，自己不会教，然后就叫你自己想办法。
老师也是爱面子的，总不能在学生面前说自己不会教吧，不然就很丢脸咯，给学生笑，然后补习班就没有人去补了。
我只遇过一个老师真的自己承认她忘记了，然后说第二天才教我，今天回家温习先。
然后每一次第二天，她都会教我。
我没有笑她，也没有跟其他人说这间事。（除了自己家人啦XD）
我反而觉得自己很幸运，遇到肯教的老师。
我真的很珍惜这样的好老师，因为如果一般的老师遇到不会的题目，多数都懒得去找资料帮助学生了，叫学生自己想办法。
她是佛学会老师，果然心灵境界和其他老师不一样。
但是很可惜，她被教我的老师警告说不能再教我了，结果那老师找个时间对我说，不能再教我了。
在同事和学生之间，她选择了同事。
其实这是聪明人的举动。
学生毕业了就不必面对了，同事可能还要面对几十年。
同事都能做这样的事情了，其他的事情有什么不敢做的。
这决定乃是上上之策，我没有怨过那位老师，那老师教我，对我好，我也希望那老师能够顺利。

老师不会教肯教，我当作是有心无力。
老师会教不肯教，我当作是无心。

第18章经心法秘籍（9）

第18章经心法秘籍（9）

有心无力我还勉强当作是个老师。
无心的，根本不配做老师。
读到中六了，不懂你看到这现象不。
总觉得小学老师好过中学老师，然后中学老师又好过中六老师。
可是当你读小学时，你就觉得小学老师不是很好。
读过中学了就觉得小学老师好了。
为什么呢？
因为小学时，你没看过烂老师，以为小学老师都是不好的。
但当你长大了，经历过风风雨雨，你就知道小学老师根本不算烂，因为更烂的还在后头。
同样的你现在觉得中六老师不好，可是当你上大学了你就知道中六老师很好了。
上大学时你觉得讲师不好，可是你毕业做工了，你就知道大学讲师好了。
读到中六了，全部都是靠自己了。
读中六时，经历过那件事后，我再也不Expect老师肯教了。
遇到老师不肯教的我都觉得是正常事。
遇到老师肯教的，我真的觉得很幸运咯，遇到好老师。
最好的方法就是全部靠自己咯，老师只是帮你PBS。
老师也不是废的啦= =起码他们帮你注册考试，给你PBS高高分。

报纸有报，有个森美兰芙蓉的15岁少年考进大学。
他中二开始就不去学校读书了，然后就全部自己自修咯。
对于这事件我有了一个想法。
自修就是不靠老师自己学的。
那么老师教不教真的有差别吗？
如果其他人也这样，自修，虽然未必15岁进大学，可是20岁左右进大学，这可行吗？
哈哈，这真的让人深思。

哈哈，不懂那些老师会来这里骂我不@@
我不是说所有老师做的每件事都是不好的啦，当然还有很多好老师的。
好像有一间华校，开了个SPM必杀班，就很令人赞赏。
如果每个老师都这样，国家离先进国不远了。
可是现在看来，还是个遥不可及的梦想。
很多人会说，你这样厉害讲老师这个那个，自己去做老师啦。
是的，我的却有一股冲动，想当老师，拯救大马的教育界。
我就以网上教学为基础，一步一步学习吧。
不排除我以后真的做老师= =
以上全属肺腑之言，如有得罪请多多包涵，本人先在此致以万二分的歉意。）））
注意：以上内容或许会有对某些人照成伤害，本人先在此真诚地道歉。但全部皆是本人的经历，没有一句是假的。不想看的可以直接跳过。

关于补习的问题。
这阶段我觉得还是看个人。
一开始先试试补习，如果你觉得补习有效的话就继续去补吧，如果没有效的话就停咯。
何为有效？就是补了过后，感觉更明白课文或成绩更好了，或两个都有。
不要说我一定要补习或我一定不要补习，先看效果再做决定吧。

第18章经心法秘籍（10）

第18章经心法秘籍（10）

如果个性比较孤僻时常被同学排挤？
有没有想过原因呢？无意中得罪人自己却不知道？还是自己选择不参他们？
其实现在这阶段被同学排挤是没有什么啦，慢慢来，慢慢参回去就可以咯。
课业有问题就上网找其他学校，其他州的朋友问问咯。
在这阶段其实真没有什么，不需太过夸大啦，不要自己吓自己。
其他方面有问题的话，先冷静下来，不要执着，顺其自然就好。
鼓起勇气向正常的人说明，小人的话就离得远远的，完全不要去理，小人是讲不通道理的= =
有离必有合，有合必有离。有生必有死，有死必有生，无生便无死，无死便无生。
不要埋怨现在很不公平，等你长大了就知道不公平的事情一大堆呢= =
没关系，顺其自然，塞翁失马，焉知非福，或许你将拥有另一段收获。
什么事情，尽力去做了就好，不要想太多，今朝有酒今朝醉。
遇到挫折时，没关系，坦然去面对。
道家来说，当作你命中该有此一劫咯。= =
要成功，你必须修炼，过劫数，这是大自然法则，无法避免的。
有付出才会有收获，玉皇大帝经历了3200劫才成为万神之主，都是要修炼过劫数的。
没有事情是解决不了的，自我了断不能解决问题，而是逃避问题。
逃避问题，问题还是存在的，不会消失。
自我了断的话只会让自己痛苦，其他人痛苦，没有人是开心的。
这一点点的挫折真的不算什么，要成为成功人士的话，你一定要跨越这一步。

谈恋爱了吗？= =
如果没有的话，不用着急，你还有很多时间哈哈。
如果有的话，就理智一点，不要被伴侣或损友煽动，做那些不理智的举动。
照顾好自己的身体。要控制自己的身体而不是让身体来控制你。
随便胡来，染病的几率会大大增加，到时就后悔莫及了= =
做任何事情之前，先想一想家人。
我是指有血缘关系的家人，头脑正常的话= =他们是不会背叛你的。
朋友的话，随时都有可能为了利益而出卖你，请谨慎交友。
遇到这方面的问题，不妨问问家人的意见。

千万不要退学。
现在不是以前你谁谁谁的年代。
以前很多只读到SRP/PMR，读到SPM已经很威水了，读到STPM可以说非常厉害= =
现在呢？学士，硕士还是博士？现在有博士后学历的也一大堆了。
如果退学的话，大多数情况就是一开始一定觉得很爽的啦，哈哈，然后就跑去做工咯，跟朋友一起，然后很多就染上不良习惯咯，过后就会后悔了。

退学真的有那么不好么？
是不是看到之前森美兰芙蓉有个少年退学，然后年级轻轻就考上大学，觉得很爽leh?
但我想问你，有多少个退学的少年可以有如此成就呢？
报纸的报道，通常都是不平常或稀奇古怪的事，才会吸引读者。
如果每个或大多数退学少年都有好成就的话，报纸就不会报道那篇新闻了，因为这只是再平常不过的事。
由此可见，退学后能有好成就的真的很少很少。

出社会或申请大学不都只是看SPM有多少个A的么？
是的，没错，我先说申请大学好了。
SPM过后在本地不能直接升大学（外国有些可以啦，只是要很多钱= =），一般上的选择是STPM/Diploma/Foundation/Politeknik文凭。
Matrikulasi？竞争太大了，退学的学生如果进到的话，那么估计会给人骂死@@
用以上文凭申请私人大学是没问题的，主要是看你的钱罢了@@
申请政府大学的话，他们要你给一些资料哦。
其中一个就是Sijil Perhentian Sekolah。
如果没有这张，或者是记录不好的话，基本上进入政府大学是无望了= =
政府大学一大堆人申请，有好记录的学生一大堆，那么他们为什么要选那些记录不好的学生呢？

出社会做工的话，是要去面试的。
除了文凭，老板也会看你人品的哦（他们怕员工在公司搞鬼，做犯法的事，手脚不干净。）
一般上你都要把在学校的文凭全部给他们看的啦，尤其是出席率。
学校出席率不好，老板认为很大程度上在公司上班时出席率也不好，这样老板是不喜欢的哦。

第18章经心法秘籍（11）

第18章经心法秘籍（11）

（你喜欢一个月请假10多次的员工吗？= =）
对了，纪律问题的话最好不要被记过，不然以后真的会面对一些问题哦。
如果整天都纪律问题，老板也很难相信你哦。
除非是你自己做老板咯，哈哈哈，不然如果要见工的话，你是不太占优势的。

再来，SPM那里科学是有PEKA的，理科也要做实验的，退学的话怎样做？很麻烦的哦。
没有学校老师的Tips，要考好SPM不是你想象中那么容易。
Pendidikan Moral在SPM里算是最简单的科目，比数学还简单，如果你掌握好方法的话。
不会方法的话就会觉得很难，当然这些方法是学校老师才会教你的。
所以想退学的话，请三思。

每当遇到挫折时，心烦意乱，乱乱想东西时。
如果是佛教的，去念般若波罗蜜多心经5遍，基督教或其他宗教的话，也选一些宗教文章念念。
大概5分钟那样，然后就吸口气，再慢慢呼出来。
接着闭上眼睛用腹式呼吸，就是丹田呼吸啦，慢慢吸气直到再也撑不住了，再慢慢吐气。
做到一定次数时，你就会感觉心里想睡想睡的，不要睡= =
那时候，你的心已经静下来了，再开眼睛去学习吧。
你也可以每次要学习前用这方法啦，不会花你太多时间的，少过10分钟。
其实这边又分很多派系的。4+8，6+6一大堆。
我的建议是，呼吸时不要去数几秒几秒，几次几次，不然不能好好放松。
呼吸到你觉得你已经静下来了，就可以开眼睛了。
你可以试试啦，能让你恢复自信，斗志倍增。
（以术语来说，这目的主要让脑部放松并让脑电波形成Alpha波，Alpha波有利于学习，学习起来事半功倍。
很多人觉得很难学习，是因为脑电波都是不利学习的Beta波。）
除了在学业上有帮助，也帮助你修炼个人的心灵境界。

心里方面，如果不是太严重的话，尽量不要跑去动那些药物，就是不要吃药啦= =
因为吃药后未必能帮助到你解决心里问题，但停下来的话，问题只会越来越严重。很多药会上瘾的= =
心烦意乱者，我首推森田正马治疗法，就是森田疗法。
那些绝对卧床期不用去看啦= =那些是给很严重的患者。
这疗法主要就是四个字，顺其自然。
以前我也有乱乱想的时候，睡不着的时候，只要想想这顺其自然，很快就睡着了。
有时真的不需要想太多，顺其自然就好了。

第18章经心法秘籍（12）

第18章经心法秘籍（12）

天将降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为。
很多事情，不是我们能够控制的。
面对不能控制，不能改变的事情，笑笑坦然接受吧。
就算你不接受，你也不能改变什么，倒不如放下执着，大家都开心。
很多人一辈子都祈求个想你一样健康的身体，但很多都没办法实现。
请好好珍惜现在的生活。
众生需修行多少年，经历过多少劫才修成人身。
失败的话，没关系，坦然地去面对，尽力了就好。
正是这些失败能让你成长。
没有问题是解决不了的，千万不要想不开。

各位，加油啦。