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人物：马南
性别：男（他）
年龄：19
情况：目前在私人大学读书，大概3个月前进入该私人大学。
主因：心里问题，害怕随时会入地狱。

马南读的大学，是马来西亚里最便宜的私人大学。
时常会感觉到恐惧，觉得自己做了很多错事。
每次都很害怕睡觉，害怕自己一睡觉就会入地狱。
马南在考SPM的时候开始出现这种状况，进私人大学后情况更严重。

有试过去找中学辅导老师，但是情况还是一样，没有好转。
去了好几次，中学辅导老师都是说一样的东西。
进入私人大学后，也有去找大学的辅导老师，情况还是一样。
马南感觉大学的辅导老师态度没有那么亲切，一直都皱眉头。
开始担心了，担心大学的辅导老师抓自己去精神病院。
更担心会因为自己的心理问题而被大学勒令停学。

（疑问）
-马南会随时入地狱吗？几时会入？要在地狱多久了？
-大学辅导老师会抓马南去精神病院吗？大学会勒令马南停学吗？

（解答）
-执行满罐疗法，先把重点放在SPM这里。
找回以前SPM的参考书，什么科目都可以。
开始每天看那些参考书，就一直翻阅就好。
不用记忆，不用明白，一直看就是了。
一开始看的时候，可能会觉得很恐怖，开始想起地狱相关的恐怖场景。
每当这个时候，不要逃避，逼自己去一直看，不要离开椅子。
眼睛一直盯着参考书然后一直翻阅，不要望去其他的地方。
可以一天做3次这种训练，一次大概10分钟。

每天坚持这种训练，慢慢地恐怖的感觉就会减轻。
还是坚持这种训练，直到感觉没什么恐怖了，就是看参考书的时候不会想到地狱相关等恐怖场景。
如果是一看到参考书就想睡觉，就想打瞌睡，那么这一阶段已经成功。
可以开始第二阶段的训练。

-问题根源来自SPM考试，从根本解决问题。
这是对SPM考试的恐惧，然后没有适当处理好而延伸的问题。
当初非常害怕考试，害怕考不到好成绩，会被父母骂，朋友嘲笑，生活会变差，变得很痛苦。
开始想像自己会入地狱，地狱是“被父母骂，朋友嘲笑，生活会变差，变得很痛苦”的结合品。
这也是一种提示，自己是SPM考试的时候开始有这种入地狱的想法，证明是SPM考试的事情影响了自己。
虽然SPM已经过去，但是心里还是有这种想法，放不下这种恐惧的心理。
自己刚刚进入私人大学，不太可能是因为私人大学的问题。

自己觉得随时会入地狱？意味着觉得自己生活随时会变得糟糕。
几时会入地狱？意味着几时才会开始糟糕的生活？
会在地狱多久？意味着要多久过后生活才会变得更好。
这里要注意的是，自己现在的生活饱受恐惧影响，但是自己还不觉得现在的生活是糟糕的，不觉得自己已经入了地狱。
证明自己对未来是悲观的，觉得接下来会有更糟糕的事情。
运用满罐疗法，让自己觉得其实那份恐惧没有想象中可怕。
逐渐让自己解开心结，慢慢地就会没事。

-加强考试部分，让恐惧逐渐解除的满罐疗法。
开始在网络上找找关于考试成绩的新闻和照片。
这里不一定要是专注在SPM的考试，只要关于到考试就可以。
还有就是找那些考试成绩考不好/担忧成绩考不好，然后学生自杀的新闻。
比如说，一个学生考试考到全部A，很优秀，报纸访问等等。
读读那篇报导，还是一样，不用记忆，不用明白，一直看就是了。
每当这个时候，不要逃避，逼自己去一直看，不要离开椅子。
眼睛一直盯着参考书然后一直翻阅，不要望去其他的地方。

开始的时候，一般上都是以负面想法居多。
“为什么人家考到那么好，我却考不到那么好？”
“为什么人家可以那么淡定，我却那么害怕？”
“我也是一样很害怕考试，我曾经也想自杀。”
有时候也会有自卑的想法。
不过慢慢地，开始没有感觉，甚至看到就想睡觉，就想打瞌睡。
那么SPM的部分基本完成。

也可以去社交媒体，好像Facebook。
去找那些毕业照片，一直看一直看。
效果基本上是一样的。

-大学不会抓学生去精神病院，大学也不会勒令学生停学。
大学生们全部都是成年人，只要没有骚扰到其他人的话，都是没事的。
如果骚扰到其他人的话，一般上只是会警告或者是罚款那样。
涉及到刑事案件的，就会报警。
无论如何都不会有医生出现在学生面前，然后插一支麻醉药去学生体内，学生晕过去后，被抓去精神病院。
这些只是会在电影和电视剧中发生，在现实生活中是不会发生的。

这种负面的新闻，一般上大学都会尽力消灭。
因为这类新闻多的话，会影响大学的声誉。
如果是私人大学的话，声誉不好会影响招生率，最直接的后果就是利润变少。
私人大学生不会允许这种情况发生的。

勒令学生停学也是会影响大学声誉。
传出来了，越来越少学生会报读那间私人大学。
私人大学不会白白让自己的利润飞走的。

-如果真的很害怕大学辅导老师会对付自己，就不要跟大学辅导老师说就好。
真心害怕大学会抓自己去精神病院，怕大学勒令自己停学，就不要跟大学说这些事情就好。
不要跟大学辅导老师说这些东西，不要表现出来自己的恐慌就可以了。
那样大学就不会对付自己了，那些烦恼都会消失。
跟着上面的满罐疗法就好，也可以上网找其他的辅导。

（特别篇）过程中可能听见的话。
“只要你没有做错事，你就不会下地狱。”
-点头说明白就好，不要找资料反驳。
-其实这样很容易引起反效果，因为会有这种想法的人，很多时候就是觉得自己做错事。
-直接说没有做错事就不会下地狱，然后那个人觉得自己做错事了。
-不就等于说，你就会下地狱。

“不要想那么多，没事的，专心你的学业就好。”
-听到这句的话，当作听不到就好。
-因为这样说的话，很容易让一个人有逆反心理。
-越不要想，心理却越想，事情就会越来越糟糕。

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中华文化精髓（增广贤文）11

中华文化精髓（增广贤文）11

41）山中有直树，世上无直人。

42）自恨枝无叶，莫怨太阳偏。

43）万般皆由命，半点不由人。

44）一年之计在于春，一日之计在于晨。

          一家之计在于和，一生之计在于勤。

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人物：马南

性别：女（她）

年龄：38

情况：已婚，目前在家做全职家庭主妇。

主因：时事问题，应不应该为家里囤货。

马南在结婚后就做了全职家庭主妇，到目前为止已经10多年了。

主要任务是照顾孩子，还有就是做家务，打理家里的大小事务等等。

还有一样就是负责烹煮伙食，每天都会煮饭给家人吃。

在行动限制令之前，马南大概每2-3天到巴刹买蔬菜肉类，因为觉得这种做法可以得到最新鲜的食材，烹煮出来才好吃。

大概7-8天会到超级市场/霸级市场等购买其他的日常用品。

自从COVID-19疫情在马来西亚爆发后，马来西亚于18-3-2020开始实施行动管制令。

政府开始不断呼吁人民留在家里，不要乱乱跑。

刚开始实行的时候，马南出门的频率和之前一样。

大概2-3天到巴刹一次，大概7-8天去超级市场/霸级市场。

只是马南加快了购买速度，快快买完快快回家。

加上政府不断呼吁人民不要囤货，所以马南也只是购买够用几天的生活必需品。

马南觉得这样的出门频率是没问题的。

新增病例每天还是维持在上百宗，行动管制令14天又14天，14天又14天。

新闻每天都报导有多少人不守规则，然后政府又说要加强执法，加强刑法等等。

路障越来越多，执法人员的态度越来越“平和”。

马南感觉出门越来越困难，也越来越不敢出门。

（疑问）

-马南应该减少出门频率吗？应该为家里囤货？

-如果需要囤货的话，需要囤多久的货物了？要囤什么类型的货物？

（解答）

-我认为这样的出门频率应该大大减少。

除非是工作需要或者是紧急情况等没有办法避免的情况，不然不要出门。

如果是为了买东西而出门的话，频率最好在20天一次，1个月维持在1-2次那样。

这是为了在最大程度上减低感染病毒。

还有就是避免“加重”执法人员的负担。

-我认为应该为家里囤货，因为货物越来越难买到。

政府时常都说目前本土的货源充足，假设这是真实的资讯。

那么人民还是未必买得到，因为路障一天天增多，执法也越来越严厉。

就目前这段日子来说，有时候人民买不到的货物的最大原因不是没货，而是人民没办法出门购买。

-我认为人民没办法辨别真实的消息。

政府不断说目前本土的货源充足，我不是说这是假的或者是政府为了安抚人民而说出的谎话。

我只是认为，就算政府说的都是假的，人民也没有办法辨别那是假的，因为全部都是自己说。

真相究竟是什么，货源到底充足不充足，只有政府自己知道。

-我认为政府执法会越来越严厉，毕竟大多数社会人士也赞同政府严厉执法。

一开始是劝告人民，没有事情不要乱出门。

再来了，1辆车只能1个人出门，但如果会买菜的不会驾车，会驾车不会买菜的，那么要怎么办好了？基本上不能通融让两个人同时出来。

出去了，遇到路障，执法人员问东问西的，有时候会直接叫你回家，反对执法人员的话还会被放上网被网民骂惨，排山倒海的网络霸凌。

慢慢地，违规的人民直接罚RM 1000。

然后呢？加强刑法，直接控上法庭？

还有吗？还有吗？

在还没有“压制疫情”的情况下，我认为政府的执法只会越来越严厉。

我认为的“压制疫情”是每日新增病例在个位数或以下。

或许以后还会戒严，甚至抱着宁可杀错不可放过的心态执法？我就不知道了，我也不敢胡乱猜测。

我认为接下来，政府执法越严厉，人民越难出门，越难买到货物。

我觉得趁现在还能出门买到货物的时候，尽快出去买货物，囤积货物。

或许就在不久的将来，没有这样的机会了。

有些村庄完全被封锁，完全不能出外购买货物。

政府说会负责村民的所有货物，简单来说就是，村民要什么货物，政府就直接给，村民完全不能出去。

很多道路也陆续被封，这是对人民的一个警示。

我认为还有机会出门的人民，赶快出去买货物，囤积货物了。

-我认为就算是假消息，有时候有一定的根据，有时候不是空穴来风。

越来越多被怀疑散播假消息的人被控上法庭，政府也一直呼吁人民不要散播假消息。

这是为了避免造成人民的恐慌等等。

我认为最可怕的不是假消息，而是真实的消息却被一些人打压，硬硬被说是假消息。

我认为不要太容易让任何消息影响到自己的情绪，从而做出不理智的举动。

但是也不能因为别人说那是假消息，就认定那消息一定是假的，直接忽略。

-我认为政府每天报导人民的配合度有多高，抓了多少个人，罚了多少个人，控了多少个人是一种暗示。

前一段时间说人民配合度有95%，然后到97%。

如果我没记错的话，媒体的报导是，政府希望“人民配合度达到100%”。

那么什么是“人民配合度达到100%”了？马路上除了执法人员外没有半个人，除了执法车辆外没有其他车辆？

如果是这样的话，之前不是说人民可以出来买货物吗？不出门的话又怎么买货物了？

但是人民如果可以出门买货物的话，那么又怎么可能达到100%配合度了？

我认为“人民达到配合度100%”的说法，其中一个暗示就是。

暗示人民尽快出去买货物，囤积货物。

在家里囤积足够的货物了，人民就不会出门了。

那么就不会出来买东西，没有人出来，没有车出来，配合度就提高了。

-我认为“人民配合度达到100%”还有另外一个说法，就是在马路上的人和马路上的车全部都是奉公守法，合法并且在被允许的情况下出门。

比如说，马路上的人，马路上的车全部都是有合理的理由出门。

好像是出去购买货物，去工作等等，总之就不是无故或者是牵强的理由而出门。

这应该是很多人觉得合理的“人民配合度达到100%”，但我觉得事情没有那么简单。

COVID-19疫情在马来西亚不算大规模爆发，也不是完全没有。

每天新增几百宗病例，不是太严重，但又不能算不严重。

时间长了，人民越来越怕，越来越慌。

慢慢已经开始看到这种情况，有些人只要看到马路上有人，马路上有车，就直接认定那些人那些车是不合法的，违反行动管制令。

就算那个人真的是合法，比如说为了工作而出门，但是很多人的心理就会直接认定那个人那辆车是不合法的，违反行动管制令的。

有些极端的人会拍下来，然后在网络上疯传，造成网络霸凌。

我认为这些还不算最可怕的。

最可怕的是连执法人员都抱着这种想法，看到人看到车就直接认定对方不合法。

再加上抱着宁可杀错不可放过的心态，直接控这些人上法庭，这才是最可怕的。

“人民配合度达到100%”，无论是那一种说法，都是叫人民不要出门。

要怎样才可以不要出门，就是家里有足够的货物。

要怎样保证家里有足够的货物，就是囤货。

-我不推荐常用网络外卖服务。

比如说，下载一个手机应用程序，就在程序那里按想要的货物，然后就有人把货物送到你家门前。

有人说这做法很方便，政府貌似也很鼓励这种消费模式，甚至不少人说这是未来新趋势。

不能出外购买货物，随时叫送货员送来就好，不用出门又有货物，这样就不用囤货了。

但是我个人认为，偶尔用用是没问题的，但是不要时常用，涉及的货物价值也不要太高。

首先是送货员的问题，那些送货员不会只是送去你的家，一定会送去很多地方。

一个人去的地方越多，传染病毒的风险越高。

如果不是的话，那么行动限制令的目的是什么了？就是为了避免人民去很多地方。

当然，可以肯定的是，送货员不会故意把病毒传给你。

但是，送货员每天往很多个地方跑，安全性又有多高？

还有外卖送来的货物质量，一般上来说不会比亲自去选的质量好。

网络上有不少帖子是说送来的货物，有质量不佳的情况。

其实有时候不是对方故意送不好的货物给消费者，只是路障越来越多，检查越来越多，时间拖长了，质量也变了。

在这种时刻，去那里投诉，投诉了会受理吗？

要求再送来质量好的货物的话，首先难保货物质量真的会更好吗？

还有就是和送货员的接触越多，病毒传播的风险不是又增加了吗？

过后就是一路来很多人说的，这种应用程序不安全，会吃钱等等。

还是那句，在这种时刻，去那里投诉，投诉了会受理吗？

无可避免一定要用网络外卖服务的话，首推货到付款的模式。

这种模式最不可能吃钱，货币的话只要消毒，晒晒太阳就好。

总的来说，我个人认为，相比网络外卖服务，还是亲自出去买货物，囤积货物更好。

这也是最理想的状态。

但是个人经济没办法让自己囤积货物的话，相比多出门，那么更推荐网络外卖服务。

出门不只是有感染病毒的风险，还有执法人员的路障。

那么还是在家里的好。

-我认为一般上的家庭，囤积的货物最少足够应付家里1个月的生活。

简单来说就是，家里的货物足够让你一个月不出门也够用。

首先保证20天一定在家里，一步也不要外出。

20天过后再看看情况，如果觉得行动管制令会再度延长的话，再去购买1个月的货物，囤积起来。

我认为这是最安全，也是感染病毒几率最低的做法，重点是这样不容易造成大规模的浪费。

-我认为囤积的货物最好以耐放为主，其他为辅。

比如说，饼干等干粮类，快熟面，罐头类等为主要目标。

蔬菜肉类鸡蛋等等也可以买一些，网络上有不少方法可以延长这些货物的保存期限。

-行动管制令过后，或许是另一场危机的开始。
COVID-19疫情在全球爆发，基本上全球每个国家已经沦陷。

很多国家都和马来西亚一样，有行动管制令，很多人不能出来，很多人不能开店，生意大受影响。
除了贸易链受影响，生产链也有很大影响。
以后会不会出现粮食危机？货物危机？通膨危机？
现在是行动管制令，是有货，但是很难出来买。
会不会管制令后，可以出来，但是很难买到货。
我不知道，我也不想评论。
如果以后没有粮食货物危机，之前囤了货也没有什么损失，也是可以用可以吃的。
但是如果以后有粮食货物危机呢？那么又会造成什么样的后果？
你要赌吗？这样又值得赌吗？

（特别篇）过程中可能听见的话。

“不要囤货，货源非常充足。”

-这主要是为了安抚人民的紧张情绪，如果说货源不足的话，容易造成人民恐慌，对国家发展不是好事。

-而且就像前面说的那样，最大问题不是没货，而是人民没办法出门买。

-至于这是真话还是假话，只有当事人自己知道，旁人根本没办法辨别。

-如果是真话，囤货也没有坏处，如果是假话，接下来就麻烦了。

“囤货是自私的行为，自己买了很多货，却害到真正有需要的人买不到了。”

-如果一个人真的做到完全不自私，完全为大家着想的话，我建议那个人去前线做医护人员，执法人员，或者是当作研发疫苗的实验者。

-一个人每天呼吸氧气，每天喝水，每天吃饭，都会让其他人少了氧气，少了水，少了饭，就已经不是完全的不自私。

-最理想的做法就是，买东西的时候不要太绝，比如说市场有10包饼干，不要买完10包，最多买8包或者是9包就好了。

-如果其他人有需要的话，也让一些货物给其他人买。

-而且就像前面说的，就算有货源，人民也可能没办法出门买。

-其实很多时候，让其他人买不到货物的不是囤货的人，而是一些所谓的政策，好像行动管制令。

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男生和女生的分别（什么才是真正的男女平等）（33）

男生和女生的分别（什么才是真正的男女平等）（33）

（以下内容绝对是敏感内容，请慎入）

时常听到男女平等，那么怎样才是真正的男女平等？
这很像想到马来西亚的格局，土著和非土著。
土著和非土著怎样才是真正的平等？

马来西亚的土著有土著特权，好像进政府大学有优先等等。
非土著就来说了，大家明明都是马来西亚人，为什么土著有土著特权，这样根本不公平。
土著就来说了，根据历史，这是当年马来西亚独立前，马来亚的土著和英国谈判的结果。
非土著就来说了，既然独立了，大家都是一家人，不要分土著非土著，有能力者优先吧。
土著就来说了，虽然独立了，但是这是当年谈判的结果，当年的协议，不能这样违背的。

（根据历史，马来亚当年是英国的殖民地。
英国想在马来亚得到锡矿和橡胶，所以大量引进其他国家的人。
然后用Jus Soli的方式给予他们公民权，也就是谁在马来亚出生，谁就自动成为马来亚公民。

过后就变成越来越多其他国家的人，拿到马来亚公民权。
马来亚的马来统治者向英国政府抗议，然后和英国谈判。
谈判的结果就是，英国继续保留Jus Soli公民权。
马来亚的一部分人就被称为土著，然后也拥有土著特权。）

土著觉得，当年给非土著马来亚公民权，所以应该保留土著特权，这个才是公平。
非土著觉得，独立了，大家不要分土著非土著，有能力者优先吧，这样才是公平。
请问那个才是真正的公平？
那么男女又怎样才是真正的公平？

现代一部分的男生比较倾向上面非土著的观念。
大家不要分男生女生，有能力者优先，这样才是公平。
男生可以做的，女生也可以做，女生可以做的，男生也可以做，男女的待遇都要一样。

现代不少的女生就比较较倾向上面土著的观念。
觉得自己是特别的，天生力气比较小，容易受伤，每个月又有生理期造成的身体不适。
所以认为男生应该多让女生，男生应该为女生扛下麻烦，男生应该先让女生享受好处。
谁才是对的？谁又是错的？
到2021年，马来西亚独立了64年，还没有一个大家都认同的答案。

如果反对土著固打制的时候，不妨换个角度想想。

当土著在维护土著权利的时候，想想女生在维护女生权利，这究竟有什么地方不一样？

或许有时候，自己只是在反对，自己曾经做过的东西。

大家应该尊重每个人，无论是男生女生都要尊重。
其实对女生最好的尊重，并不是让女生，而是一视同仁对待男女。
无论如何，或许男女永远都不会平等。
根据物稀弹簧理论，极端男权主义和极端女权主义都会产生，而且慢慢会被对方取代。
然后大家都会一直活在这个循环里面。

这现象不是一直都在发生吗？

（以上内容绝对是敏感内容，请慎入）

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人物：马南

性别：女（她）

年龄：16

情况：目前在政府中学读Form 4。

主因：感情问题，暗恋一个男生。

马南在PT3毕业后选择文科，在文科班读了几个月。

在那里认识了很多新朋友，而且对班上一位男同学的感觉特别好。

这种感觉越来越强烈，每次看到那位男生的时候，马南的心都会跳得特别快。

马南爱上了那位男生，时不时都会幻想和那位男生一起组织家庭的幸福时光。

平时大家都很好聊，马南也不确定那位男生的想法，所以目前还在暗恋阶段。

有尝试去找学校辅导老师聊聊，但是每次到辅导室门口都不敢进去。

不敢和朋友说，怕朋友笑自己，远离自己。

不敢和家人说，怕家人骂自己，也很害羞。

时常听人家说，中学阶段就要专心读书，不要谈恋爱，这样会影响学业。

只是看到很多朋友都谈恋爱了，而且学业成绩很多都很好，甚至比自己好。

况且重点是，马南真的很爱那个男生，真的很想和那个男生一起。

（疑问）

-马南应该怎么做？向那个男生表白吗？还是就维持目前暗恋的阶段？

-马南应该找学校辅导老师聊吗？和朋友聊？和家人聊？

（解答）

-不必强制阻止这段恋情。

有些人说中学期间应该避免谈恋爱，不然会对双方有负面的影响，这种说法未必正确。

比如说，X女生爱Y男生。

当X女生爱到刻骨铭心的时候，那么无论旁人怎么阻止，X女生都忘不了Y男生。

因为旁人做的只能是行动上的阻止，比如说防止他们见面。

但是这举动很容易让X女生对Y男生的爱变得越来越深。

这种叫逆反心理，X女生会觉得，旁人不给我谈恋爱，我越想谈恋爱。

旁人要阻止我和Y男生见面，我就越想念Y男生。

一般上这种做法还会配合上心灵辅导。

简单来说就是洗脑战术，说一大堆有的没的让X女生不再爱Y男生。

辅导技术够好的话，的却可以成功。

但是相反的，辅导技术不够好的话，也很容易让X女生产生逆反心理。

如果X女生一直抱着这种放不下的心态，那么就算不谈恋爱，X女生的生活和学业也会有负面影响。

X女生想得到的东西被旁人阻止，也就是说和旁人有冲突了。

这种冲突就会造成烦恼，烦恼就会对生活和学业产生负面影响。

其实只要没有烦恼的话，又何必阻止这段恋情了？

很多时候阻止了，反而产生更多烦恼。

阻止了反而更容易对生活和学业有负面影响。

-谈恋爱有时候助于提升双方的表现。
有些学生在中学阶段谈恋爱，但是学业成绩还是很好。

甚至有些学生在谈恋爱后，学业成绩突飞猛进。

因为谈恋爱的时候，为了增进感情，男女双方很多时候想让对方留下好印象。

然后不知觉地开始朝这方向努力了，造成谈恋爱后学业成绩反而更好。

比如说，K男生平时成绩不及格，然后爱上了平时成绩优秀的L女生。

为了更接近L女生，让双方有更多的共同点，K男生有时候会努力读书，让自己成绩变好，拉近彼此之间的距离。

这种做法很多时候是双方自愿的，因为都有动力驱使，而恋爱就是那股动力。

有时候要鼓励一个男生努力，辅导老师说100句还不如心爱的女生说1句。

-要么去认真谈恋爱，要么就放下对方，不要暗恋。

简单来说有2个选项，去表白，或者是去放弃。

不要搞暗恋或者是其他那种卡在中间的方式，这样只会影响自己的情绪，也浪费自己的时间。

重点是，那种方式永远不会得到解决的答案，自己也只会在那里不断轮回。

这个问题要解决，一定要跳出这个轮回，勇敢踏出第一步。

-静下来好好想想，自己爱不爱一直暗恋的男生。

真的很爱的话就去向男生表白。

表白成功了就谈恋爱，恋爱过程中觉得不合适的话随时分手，分手后放下那个男生，从此不再爱那个男生。

没有意外的话就一直继续谈恋爱谈下去。

表白失败的话就算了，放下那个男生，从此不再暗恋那个男生。

如果不是很爱那个男生，不用去表白，直接放下那个男生，从此不再暗恋那个男生。

无论是什么选择都可以，重点在于干脆利落，不要半天吊就好。

-放不下那个男生的话。

普遍的说法就是对自己说，“男生真的很不错，只是我们没有缘分，就放下这男生吧，祝福这男生。”

只是这说法很容易让自己依依不舍，而且说实话吧，有多少人会真心祝福对方的？

在写文章在拍戏在说好话的时候，简单好听的方法就是说“祝福对方”。

但是如果要又快又有效的的话，对自己这样说，“这个男人有什么好的，老娘想他了那么久，他都不来表白，肯定不是好男人来的。”

自己心里说就好，重复说几次就可以放下那个男生，再也不会被这事情困扰。

-谈恋爱的话可以以后再谈吧，现在先不谈。

这里是另外一种说法，对于容易放下的人来说很有效。

恋爱的话随时都可以谈，不嫌早也不嫌晚。

有男女朋友了可以等对方分手，订婚了可以等对方取消，结婚了也可以等对方离婚，永远不晚。

对于很难放下的人，还是选择快刀斩乱麻好，就好像上面说的那样，要么表白，要么忘记对方。

-建议找几个信得过的朋友聊，网络上找人聊，不建议找家人聊，不建议找学校辅导老师聊。

如果没有信得过的朋友就不用找朋友聊了，保证不会出卖自己的朋友才去聊。

家人的话一般上只会大力反对，常见的就是所谓行动上的阻止，这种反而容易加剧烦恼，不建议找家人聊。

学校辅导老师的话，有时候会偷偷找家长谈，这样情况也会更糟糕。

加上辅导报告那里可能对个人不利，可能会影响以后升学求职，所以不建议找学校辅导老师聊。

最好的做法就是网络上找人聊，重点是不要让对方知道自己是谁。

网络上大家都不认识，要害你都害不到，而且双方不认识的话也没有害你的动机。

网络吐真言，这句不是没有道理的。

-记住，无论再怎么喜欢那个男生，都不能与他发生性行为。
任何男生只要和这类年纪的女生（未成年女生）发生性行为，无论女方是否自愿，在法律上都被视为强奸罪。
或许当初只是单纯想让大家开心一下，但这种行为只会害了双方。
男生的话会因为这样背上强奸罪名。
女生的话会对以后的婚姻造成影响。
而且女生如果因此怀孕的话，女生会被勒令停学，在家很大几率受到家长的责骂，在外也很大几率受到朋友的冷嘲热讽。
还有一种做法就是强制令女生堕胎，这样做不但会很大程度上伤害女生的身体，也害死了一个无辜的小生命，罪孽深重。
无论是那一种做法，在这时候发生性行为，都会对自己和身边的人造成伤害，是不明智的做法。

（特别篇）过程中可能听见的话。

“中学阶段就好好读书，不要想谈恋爱的事情。”

-标准的辅导说法，点头说明白就好。

-其实这说法一开始主要是避免青少年的婚前性行为，避免女生怀孕那样。

中学的教职人员都是女性，她们常常把恋爱和性行为结合起来，她们认为避免恋爱就可以避免婚前性行为。

加上马来西亚国家比较保守，很多人对性话题避而不谈，常常就用“恋爱”这个词来代替。

其实家长校方真正怕的不是学生谈恋爱，而是学生的婚前性行为和之后延伸的问题。

“不要胡思乱想了，你这个不是爱。”

-家长很常见的说法，点头说明白，听听就好。

-千万不要反复想这句话，千万不要和人家辩论说什么是“爱”，

-不要找证据，不要找理由来辩论，这样只会让烦恼不断增加。

-其实爱的定义有很多种，没有绝对正确的答案。

-很多时候这只是善意的谎言，或者可能，对方根本就不了解什么是爱。

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中华文化精髓（增广贤文）10

中华文化精髓（增广贤文）10

37）古人不见今时月，今月曾经照古人。

38）先到为君，后到为臣。

39）莫道君行早，更有早行人。

40）莫信直中直，须防仁不仁。

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人物：马南
性别：男（他）
年龄：12
情况：目前在小学读6年级，大约2个月前考完UPSR。
主因：学业问题，担心自己会被派去不想要的中学。

这里所指的中学，都是国中。
学校老师在班上派了一张教育局的表格给全班同学填写，让学生填写自己小学毕业后要去那一间中学。
并且向学生说，这个表格只是让教育局参考，教育局会优先考虑学生的住家和中学的距离。
简单来说，老师的意思就是，教育局会优先选择离学生住家最靠近的中学，表格只是发生特别情况时的资料参考（好像中学迁校/人数太多）。
马南想要进的是X中学，不想进Y中学。
但是马南的住家离Y中学最靠近，离X中学有不少距离。

（疑问）
-真的是学校老师说的那样，教育局会优先选择离学生住家最靠近的中学？
-教育局派马南去Y中学，可是他要的是X中学，那么有办法让他进入X中学？

（解答）
-每一间小学和中学都有自己的传统，自己的联系，自己的网络。
比如说，J小学和K小学的学生毕业后，大多数都会被派去L中学，通常是距离小学最靠近的中学，但还是有一些例外。
如果没有特殊情况，这种联系和网络不会被破坏，持续这样进行。
简单来说就是，如果学生在表格上没有选其他中学或者完全没有填写，然后又没有特殊情况的话，J小学和K小学的学生毕业后一律被派去L中学。

-一般上教育局会通过学生的UPSR成绩作为标准。
比如说，马南的UPSR成绩在官方被认为很好，那么他要去那一间中学都可以，不管是不是最靠近家里的中学。
一般上被官方认为好的UPSR成绩是5A或以上。
（这种标准会随着时间的变化而变得不同，只是原理是不变的，简单来说就是UPSR成绩比大多数的人好，那么就是好的UPSR成绩。）
要去那一间中学？UPSR成绩好的话就学生说了算，UPSR成绩不好的话就教育局说了算，特殊情况就另当别论。

-在自己的联系和网络之外的小学学生，中学有权选择性招生，也就是说可以接受也可以拒绝。
比如说，有个M小学的学生要申请进入L中学，可是L中学的传统联系和网络里面没有M小学。
那么L中学有权利接受M小学的学生申请，也可以拒绝M小学的学生申请。
基本上中学和教育局一样都是以学生UPSR成绩为标准，好成绩的学生无任欢迎，成绩不好的学生就说一大堆理由。
如果是在自己传统联系和网络内的小学，那么中学就别无选择，无论是什么学生都要接受。

-如果学生真的很想要去心目中的中学，但是被派去其他中学的话，学生直接去找想要的中学那里的校长就可以，但是一定要和家长一起进去，最好是父母。
一定要让校长看到学生和家长一起来讨论这事情，也就是看起来有一定年龄的人。
家长千万不要为了想让孩子独立处理事情，所以让孩子独自见校长。
这种情况不但不会让孩子加分，而且结果也很容易失败。
这里的原理是，学校老师和校长基本上都会变脸，在学生面前一个样，在家长面前一个样。
大多数的情况下，在学生面前做黑脸，在家长面前做白脸。
其他职业不也都是那样吗？只是对象不同罢了。

UPSR成绩好的学生，最简单的就是直接拿着UPSR成绩去找自己想要的中学，那里的校长，一般上都没问题，挺顺利的。
UPSR成绩不太好的学生，如果平时学校成绩很不错的，可以拿着学校成绩单去找自己想要的中学，那里的校长。
后者要把重点放在学校成绩上，尽量让校长转移对学生UPSR成绩的注意力。
如果UPSR成绩不太好，平时成绩也不太好的学生，那么就不要主动向校长说明自己的成绩，就算校长主动提起也要敷衍带过。
这时候就要把重点放在住家距离上，比如说要搬家搬到这中学附近，亲戚家就在这中学隔壁等，随便一个理由编下去。

方法都尝试过了，真的没办法了，然后真的很想进那间中学的话。
学生就先去被派到的中学那里报到，然后就一直申请转学。
一直申请到成功为止。

-无论如何都不需要去教育局（自己想去的话就另当别论）。
如果中学那里说，这些东西要经过教育局处理，要去教育局那里问。
那么学生和家长就点头说谢谢，然后回家。
不需要去教育局问，等第二天再直接去想要的中学，找那里的校长。
然后开头就说，已经去教育局问了，教育局说让中学那里处理就好。

-最后真的没办法了，方法都尝试了，都要中学毕业了，还是进不到想要的中学。
普遍的说法就是对自己说，“目前的中学也很不错，这是上天的安排，既然无法改变就开心接受吧。”
极端但异常有效的说法是，“那间中学有什么好的，我那么优秀都不选我，肯定是差劲无比的中学。”
吃不到葡萄说葡萄酸的说法，有人说是自欺欺人，有人说是自己得不到就说那些东西不好等等。
但是这种说法却是让自己开心，消除忧郁，让自己恢复信心的有效方法。

（特别篇）过程中可能听见的话。
“我们中学很想收你作为我们的学生，只是这里的学生人数真的爆满了。”
-拒绝学生的标准说法，如果中学想收的话，怎样都会有位子，如果中学不想收的话，那么怎么都不会有位子。

“这些是教育局安排的，我们中学没办法改变这情况。”
“我们中学秉持着有教无类的精神，不会选择性招收学生，只是教育局的规定就是这样，我们真的不能收你了。”
-甩锅的标准说法，把责任推给教育局。
-然后教育局又推回给中学，推来推去互相推卸责任。
-中学如果要收一个学生，怎样都会会有方法，除非是中学根本不想收那个学生。

“中学是那一间不重要，自己努力读书才是最重要的，自己努力的话就肯定可以拿好成绩。”
-中学时期也就是学生叛逆期的时候，要好好教导，不然很容易学坏。
-容易学坏的环境就是校风不好的中学。
-无数的例子已经证明，不少本来成绩很好的学生，进到校风差的中学，然后读到一半辍学，中学都没办法毕业。
-不少本来成绩不太好的学生，进到校风好的中学，慢慢地成绩越来越好，然后拿奖学金进大学，毕业后拿高薪。
-虽然这不是必然的，但是以统计学来说，进到好中学的学生，学生有更大的几率会变得更好，反之也是一样。

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男生和女生的分别（结论）（34）

男生和女生的分别（结论）（34）

（以下内容绝对是敏感内容，请慎入）

来到21世纪，不少变性人出现了。
比如说，本来是男生，做了变性手术，变成女生。
或者是，本来是女生，做了变性手术，变成男生。
但是大家有没有发觉，选择变性的男生比较多，选择变性的女生比较少呢？
道理很简单，因为在现今这个社会，女生的福利比男生好。
比如说，男生要服兵役，女生不用。
女生有专用车位专区等，男生没有。
男生要负责赚钱养家，一定要男主外。
如果男生只是在家做家务照顾孩子，也就是家庭主夫的话，就容易被人说是“吃软饭”。
女生就可以选择做工，也可以选择不做工做全职家庭主妇，无论选择那一个都有人称赞。

女生不高兴可以发泄，可以哭出来。
女生如果出现这种情况，很正常的，而且大家要多多地让女生。
如果女生少哭一次，别人就会说，这女生真的很坚强。
男生不高兴不能发泄，不能哭，不然就是没用的男人。
所以现在的男生更容易得到忧郁症，因为负面情绪都要被压下。
就连涉及到私处的厕所，也有不公平的地方。
女生可以去男生厕所，男生不能去女生厕所。
（这个应该很多人都不知道吧。）
或者是这样说，在现今的社会，男生是有男生的福利。
但女生拥有女生福利的同时，也同时拥有男生的福利。

既然现在女生的福利那么好，那为什么女生要变性了？
因为女性想做男生的话，根本就不需要变性。
女生可以直接就去做了。
先今的社会，女生完全可以做一个男生可以做的事情。
如果女生自己愿意的话。

（以上内容绝对是敏感内容，请慎入）

（注意）Makopl 官方声明

（注意）Makopl 官方声明（Mafany分享小天地）

大家好。

如果心理想找个有经验的人互相交流，
可以去找我的一个朋友，Mafany聊聊。
Mafany ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ 分享小天地

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无论是中学大学的事情，
甚至是感情生活等心事。
有兴趣的话，找她就好。

还有就是Mafany是女生来的。
就不要恶意骚扰故意欺负了。

谢谢^^
Makopl敬启。

Mafany ᐠ( ᐢ ᵕ ᐢ )ᐟ 分享小天地

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我叫Mafany，是个怀有梦想的小女生😙

真的是“麻烦你”了，哈哈😝

我会在这里分享历年来的所见所闻。
但人物的话都一律用“马南”来取代。

无论是中学大学的事情😱
甚至是感情生活等心事💏

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“完整目录”

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大家好。

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为了让大家更容易查阅Makopl 官方部落格里的资料，
所以这里特别列出了本部落格的所有作品目录列表。

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3）国大升学辅导组 (升之家)-----森美兰文丁国中（Makopl有份参与）

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1）---------gol完整目录---------

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Makopl 原创作品集（视频系列）。

1）‘小萱工作坊（Makopl视频系列）’

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